Les seniors sont parfois trahis par leurs corps, quelquefois par leur esprit, mais ils sont riches de leur vie passée et de leur expérience.
« Vieillir, c’est vivre : tant qu’on est vivant, on vieillit. Et il est bon d’en profiter. »
Mais qu'est-ce que la sophrologie peut leur apporter ?
Positiver pour retrouver le moral et la confiance en soi.
Apprendre à mieux respirer pour établir (ou rétablir) une bonne relation avec le corps.
Retrouver un sommeil de qualité pour vivre des journées plus sereines.
Reprendre contact avec ses sens pour se reconnecter aux plaisirs de la vie.
Réactiver les souvenirs heureux pour savourer ses propres ressources et stimuler la mémoire.
Accepter les changements dans son corps et mieux gérer les douleurs physiques.
La sophrologie permet d’aider à bien vieillir, mais aussi mieux vivre avec les effets qui peuvent accompagner le vieillissement comme : les douleurs, les problèmes de sommeil ou de mémoire, de dépression… Dans les cas de douleurs chroniques, elle apporte détente et mieux-être physique ou mental. Elle est utile également pour accepter ses propres changements physiques !
L'éventail d'accompagnement est immense :)
Vous saviez que la sophrologie était tout à fait indiquée pour les personnes âgées ?
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